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初识抑郁症
抑郁症是人类头号的心理健康问题，被称为心理的“感冒”，很多人在一生中都会受到它的侵袭。然而，抑郁症和感冒还是截然不同的，它有时能致人于死地，所以我们要认真对待它。
正常的忧伤和病理性抑郁有何不同？
人们常说，人有“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，忧郁、悲伤是人之常情。我们的生活中充满了大大小小的挫折和失败，每当这些时刻来临之时,我们都会体验到悲伤、痛苦，甚至绝望。究竟什么是正常的情绪，什么是病理性的抑郁情绪呢？
以下四点区分很重要
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正常的忧伤情绪是“事出有因”，也就是有一定客观现实引起。而病理性抑郁情绪通常无缘无故地产生，或者虽有压力性事件，但是“小题大做”,不足以真正解释病理性抑郁的症状。
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02
正常的情绪变化有一定时限性，经过短暂的时间可以恢复心理平衡；医学上规定一般要两周。而病理性抑郁情绪持续存在，有的不经治疗难以缓解，甚至恶化，持续2周以上，甚至数月或数年。
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03
正常的忧伤程度较轻，环境改变后能缓解。病理性抑郁情绪会影响我们的工作、学习和生活，更有甚者可出现自杀想法和自杀行为。
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04
正常的忧伤只在特定情况下出现，总会“事过境迁”。而抑郁症可以反复发作，发作有特定的表现，有的有季节性或规律性。
哪些表现预示着抑郁症的
可能性较大呢？
以下是抑郁症的常见表现：
1.大部分时间心情抑郁，感到悲伤、空虚、无望，或者流泪哭泣；
2.大部分时间对所有活动的兴趣或乐趣明显减少；
3.体重明显减轻，或增加，食欲减退或增加；
4.失眠或睡眠过多；
5.坐立不安或迟钝；
6.疲劳或精力不足；
7.感到自己毫无价值，或过分的、不适当地感到内疚；
8.思考或注意力集中的能力减退；
9.反复出现死亡的想法，或有自杀企图，自杀计划。
除了以上的表现，还有个简单的方法可以自我评估一下是否抑郁了。
不同的得分代表不同的抑郁等级，你得了多少分呢？看看你的抑郁程度以及专家的治疗建议吧。
心理治疗包括认知行为治疗、家庭治疗、正念训练等治疗技术。有个体治疗、团体治疗等形式。
药物治疗：包括选择性五羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等；选择性五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛、度洛西汀等。还有其他抗抑郁剂，如米氮平、阿戈美拉汀、安非他酮等。当然有些抗焦虑药、心境稳定剂、抗精神病药、β-受体阻滞药也常用于抑郁症的治疗。
物理治疗方法有电抽搐治疗、经颅磁刺激（TMS）；精神外科治疗如深部脑刺激（DBS）也逐渐用于难治性抑郁症的治疗了。
大部分患者在门诊治疗能缓解，如果出现反复想死的念头，有自杀行为，就必须立即住院治疗了。
深圳市康宁医院临床心理科给抑郁症患者提供最专业的治疗和帮助，欢迎垂询：0755-25531723
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预告下一期话题：
抑郁症的自助方法——用正性想法替代负性想法。敬请关注！
供 稿：张迎黎
编 辑：刘 珂
审 校：张春玲
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来源 | 深圳康宁医院/深圳市精神卫生中心
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